Vad är skillnaden mellan ett rack och en rigg?

Inom kondition och styrketräning, "rack" och "rig" är båda utrustningar som ofta används i gym, men de har distinkta strukturer, funktioner och användningsområden.

1. Rack

  - Struktur: Ett ställ består vanligtvis av två eller fyra vertikala stolpar, ibland med ytterligare tvärbalkar. Den är mer kompakt än en rigg och är främst designad för att stödja skivstänger.

  - Typer: Det finns flera typer, som power racks, squat racks och half racks.

  - Primär användning: Ställen används främst för tyngdlyftningsövningar, såsom knäböj, bänkpress och marklyft. De inkluderar vanligtvis säkerhetsbyglar för att fånga skivstången i händelse av ett misslyckat lyft.

  - Funktioner: Ställen kan innehålla tillbehör för dragstänger eller bandpinnar, men de är mest avsedda för lyft.

2. Rigg

  - Struktur: En rigg är en större och mer anpassningsbar installation, med flera vertikala stolpar och horisontella balkar som kan konfigureras på olika sätt. Riggar har ofta flera "stationer" och rymmer fler användare samtidigt.

  - Primär användning: Riggarna är designade för mångsidig, funktionell träning. De är populära i CrossFit och funktionella gym för övningar som pull-ups, muscle-ups, dips, suspensionsträning och till och med knäböj eller marklyft när rack är integrerade.

  - Funktioner: Riggar kan inkludera tillbehör som monkey bars, gymnastikringar, väggbollsmål, dip bars och klätterrep. De är mer anpassningsbara och utbyggbara än ställ.

Viktiga skillnader mellan rigg och rack

  - Storlek och mångsidighet: Riggarna är större, modulära och designade för flera typer av övningar och användare, medan racken är mer kompakta och fokuserar på traditionella lyftövningar.

  - Avsedd användning: Rack är för tyngdlyftning, medan riggar är multifunktionella och används för ett bredare utbud av styrka, kroppsvikt och konditionsträning.

Om du fokuserar på tyngdlyftning räcker det vanligtvis med ett rack, men för ett bredare utbud av funktionell träning skulle en rigg vara mer fördelaktig.

Riggar och ställ tillverkade i Kina kan köpas till lågt pris från Shuxin. Det är en professionell högkvalitativ produkttillverkare och fabrik i Kina. Välkommen att kontakta på ella@goodgymfitness.com.